Coaching individuel
Coach : Benoît - Femme/Homme/Enfant: voir planning
En Solo ou en Duo, votre coach vous accompagnera dans toutes les activités que vous pratiquerez : Boxe, Round Boxing) . Il sera attentif à vos demandes et vous fera évoluer en tirant parti de vos qualités physiques et mentales.
Choisissez la séance 'One Shot' pour vous évaluer ou pour vous préparer à une échéance ou bien les carnets multi-séances pour progresser rapidement et travailler des points particuliers.
Vous perfectionnerez votre technique, les attitudes, les enchainements, les déplacements par un face à face avec le coach pour atteindre un niveau qui vous apportera bien être et sérénité mentale.
Round boxing
Coach : Benoît - Femme/Homme : 10 séances/sem
C' est un cours de Groupe explosif avec sac de frappe permettant de mettre la boxe à la portée de tous. Un cours dynamique qui combine des exercices à dominante cardio et renforcement musculaire accompagné par des musiques au tempo entrainant. Vous apprendrez les combos, les déplacements, la technique des coups et des esquives. Vous améliorerez vos qualités de force, de vitesse, vos capacités cardio-vasculaires.
COACHS
OUR TEAM
BENOIT
BENOÎT
ANAÎS
ALEX
INBOXE
Boxe (Femme ou Mixte)
Coach : Benoît - Femme/Homme : 3 séances/sem
En cours Collectif le coach vous accompagnera dans toutes les activités que vous pratiquerez : Boxe, Round Boxing, Cardio Training,..
Pour vous défouler, reprendre confiance en vous, préparer un combat ou apprendre à vous défendre,
mesdames, vous apprécierez notre salle de boxe spacieuse et bien équipée, avec cordes à sauter, sacs de boxe, ring et piste d'entrainement. Le tout dans une ambiance intime et chaleureuse.
Cross Training
Coach : - Femme/Homme : 10 séances/sem
C'est un cours qui intègre une grande variété d'exercices et qui valorise la fonctionnalité, l'intensité et la diversité. Les séries de mouvements: pousser, sauter, tirer, grimper, etc... sont enchainés à haute intensité et avec beaucoup de variations pour éviter la routine et stimuler le corps et l'esprit.
Boxe-Cross KIDS & ADO
Coach : Benoît - Enfant/Ado : 6 séances/sem
Spécialement conçu pour les Enfants ou ADO, le Cross Training est un entraînement sportif ludique qui permet aux plus jeunes d'apprendre à faire de l'exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s'amusant
Une bonne mécanique corporelle se traduit par un confort physique, une performance sportive améliorée et moins de blessures sportives.
Coaching Individuel - Boxing - Round Boxing - Dark Boxing - Cross Training - Training Libre
ACTIVITES
