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Coaching individuel

Coach : Benoît - Femme/Homme/Enfant: voir planning

En Solo ou en Duo, votre coach vous accompagnera dans toutes les activités que vous pratiquerez : Boxe, Round Boxing) .  Il sera attentif à vos demandes et vous fera évoluer en tirant parti de vos qualités physiques et mentales.

  Choisissez la séance 'One Shot' pour vous évaluer ou pour vous préparer à une échéance ou bien les carnets multi-séances  pour progresser rapidement et travailler des points particuliers.  

  Vous perfectionnerez votre technique, les attitudes, les enchainements, les déplacements par un face à face avec le coach pour atteindre un niveau qui vous apportera bien être et sérénité mentale.

Round boxing

Coach : Benoît - Femme/Homme : 10 séances/sem

C' est un cours de Groupe explosif avec sac de frappe permettant de mettre la boxe à la portée de tous. Un cours dynamique qui combine des exercices à dominante cardio et renforcement musculaire accompagné par des musiques au tempo entrainant.     Vous apprendrez les combos, les déplacements,  la technique des coups et des esquives. Vous améliorerez vos qualités de force, de vitesse, vos capacités cardio-vasculaires.

COACHS

BENOÎT
Anaïs
Alex
INBOX STUDIO

OUR TEAM

BENOIT

BENOÎT

ANAÎS

ALEX

INBOXE

Boxe (Femme ou Mixte)

Coach : Benoît - Femme/Homme : 3 séances/sem

En cours Collectif  le coach vous accompagnera dans toutes les activités que vous pratiquerez : Boxe, Round Boxing, Cardio Training,..​

  Pour vous défouler, reprendre confiance en vous, préparer un combat ou apprendre à vous défendre, 

mesdames, vous apprécierez notre salle de boxe spacieuse et bien équipée, avec cordes à sauter, sacs de boxe, ring et piste d'entrainement. Le tout dans une ambiance intime et chaleureuse.

Dark boxing

Coach : Alex/Anaïs - Femme/Homme : 9 séances/sem

A la recherche d'adrénaline ?, comment bruler des graisses et  améliorer votre cardio ?   faites du Boxing à haute intensité dans une ambiance sonore  dynamique durant laquelle votre coach vous pousse à vous surpasser au rythme de la musique.

Cross Training

Coach : Anaïs - Femme/Homme : 10 séances/sem

C'est un cours qui intègre une grande variété d'exercices et qui valorise la fonctionnalité, l'intensité et la diversité. Les séries de mouvements: pousser, sauter, tirer, grimper, etc... sont enchainés à haute intensité et avec beaucoup de variations pour éviter la routine et stimuler le corps et l'esprit.

Boxe-Cross KIDS & ADO

Coach : Benoît - Enfant/Ado : 6 séances/sem

Spécialement conçu pour les Enfants ou ADO,  le  Cross  Training est un entraînement sportif ludique qui permet aux plus jeunes d'apprendre à faire de l'exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s'amusant

  Une bonne mécanique corporelle se traduit par un confort physique, une performance sportive améliorée et moins de blessures sportives.

TRAINING LIBRE

Coach : pas de coach

Entrainement solitaire sur les équipements de Inboxe en dehors des horaires des cours collectifs.

3 personnes maximum par heure réservée.

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Ambiance INBOXE

  • Un espace de convivialité, détente et Co-Working

  • Un espace Sportif avec Ring de boxe et salles d'Activités.

ACTIVITES

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