Coaching individuel
Coach : Benoît - Femme/Homme/Enfant: voir planning
En Solo ou en Duo, votre coach vous accompagnera dans toutes les activités que vous pratiquerez : Boxe, Round Boxing) . Il sera attentif à vos demandes et vous fera évoluer en tirant parti de vos qualités physiques et mentales.
Choisissez la séance 'One Shot' pour vous évaluer ou pour vous préparer à une échéance ou bien les carnets multi-séances pour progresser rapidement et travailler des points particuliers.
Vous perfectionnerez votre technique, les attitudes, les enchainements, les déplacements par un face à face avec le coach pour atteindre un niveau qui vous apportera bien être et sérénité mentale.
Round boxing
Coach : Benoît - Femme/Homme : 10 séances/sem
C' est un cours de Groupe explosif avec sac de frappe permettant de mettre la boxe à la portée de tous. Un cours dynamique qui combine des exercices à dominante cardio et renforcement musculaire accompagné par des musiques au tempo entrainant. Vous apprendrez les combos, les déplacements, la technique des coups et des esquives. Vous améliorerez vos qualités de force, de vitesse, vos capacités cardio-vasculaires.
COACHS
OUR TEAM
BENOIT
BENOÎT
ANAÎS
ALEX
INBOXE
Boxe (Femme ou Mixte)
Coach : Benoît - Femme/Homme : 3 séances/sem
En cours Collectif le coach vous accompagnera dans toutes les activités que vous pratiquerez : Boxe, Round Boxing, Cardio Training,..
Pour vous défouler, reprendre confiance en vous, préparer un combat ou apprendre à vous défendre,
mesdames, vous apprécierez notre salle de boxe spacieuse et bien équipée, avec cordes à sauter, sacs de boxe, ring et piste d'entrainement. Le tout dans une ambiance intime et chaleureuse.
Cross Training
Coach : - Femme/Homme : 10 séances/sem
C'est un cours qui intègre une grande variété d'exercices et qui valorise la fonctionnalité, l'intensité et la diversité. Les séries de mouvements: pousser, sauter, tirer, grimper, etc... sont enchainés à haute intensité et avec beaucoup de variations pour éviter la routine et stimuler le corps et l'esprit.
RENFORCEMENT
Coach : - Femme/Homme : 10 séances/sem
C'est un cours qui permet de se muscler rapidement, il est comporte des exercices composés qui sollicitent plusieurs groupes musculaires simultanément. Les squats (flexions), les deadlifts (soulevés), les bench presses (développés couché) et les pull-ups (tractions), les push-ups (pompes), sont travaillés au rythme de chacun et sont particulièrement efficaces.
INROXE
Coach : - Femme/Homme : 10 séances/sem
🔥 NOUVEAUTÉ CHEZ INBOXE : Le training inspiré du INROXE! 🔥
Un format explosif, accessible et ultra complet, qui combine course, cardio et renforcement dans un seul entraînement !
Envie de te dépasser, de repousser tes limites et de sortir de ta routine ? Ce cours est fait pour toi :
🏃♂ Course à pied indoor
💪 Exercices fonctionnels (poussée/traction de traîneau, burpees, fentes, rameur, etc.)
🔥 Un circuit intense, chronométré, stimulant… et ultra motivant !
✅ Pourquoi tester ce cours chez INBOXE ?
Accessible à tous : chacun avance à son rythme, avec des options adaptées selon ton niveau.
Complet : cardio, force, agilité, mental… tu travailles tout en une séance.
Fun et stimulant : ambiance collective, dépassement de soi, chrono à l’appui.
Résultats visibles : améliore ton endurance, ta silhouette et ton explosivité.
Sans routine : chaque séance est un nouveau challenge, tu ne t’ennuies jamais.
Boxe-Cross KIDS & ADO
Coach : Benoît - Enfant/Ado : 6 séances/sem
Spécialement conçu pour les Enfants ou ADO, le Cross Training est un entraînement sportif ludique qui permet aux plus jeunes d'apprendre à faire de l'exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s'amusant
Une bonne mécanique corporelle se traduit par un confort physique, une performance sportive améliorée et moins de blessures sportives.
Coaching Individuel - Boxing - Round Boxing - Dark Boxing - Cross Training - Training Libre
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