un Séminaire Sportif ?
Faites vivre à vos équipes un séminaire d’entreprise pour favoriser les échanges et la solidarité autour d'un projet commun. Valorisez le partage des efforts et des objectifs à atteindre.
Grâce à une discipline comme la boxe anglaise, qui les fera sortir de leur zone de confort, vos équipes participeront à des ateliers sportifs et ludiques comportant des défis à relever.
Les exercices proposés seront sans risques et accessibles à tous.
Les Objectifs
- Favoriser la cohésion et l'esprit d'équipe: "s'entrainer ensemble, s'adapter à ses partenaires pour plus d'efficacité".
- Se mobiliser pour atteindre un objectif: "l'intensité des séances nécessite volonté et persévérance".
- Développer l'esprit de compétition: "motivation pour atteindre l'objectif et évaluation personnelle".
- Participer au développement de la communication: "travailler ensemble et effacer les frontières sociologiques".
- Accroitre la confiance en soi: "progression personnelle et satisfaction des résultats obtenus".
- Dépasser le cadre hiérarchique: "gommer pour un temps les barrières règlementaires".
- Apaiser les tensions et le stress: "par la dépense physique et la satisfaction des résultats obtenus".
Les SERVICEs
INBOXE s'adapte à vos besoins pour élaborer un Team Building sur mesure adapté à la condition physique de vos salariés.
Nos coachs expérimentés et diplômés conduiront les séances avec pour objectifs essentiels: la pédagogie et l'enseignement dans la bonne humeur ainsi que les résultats physiques et psychologiques.
INBOXE privatisera pour vous sa salle et ses équipements: Ring , sacs de frappe, bancs d'entrainement, rameurs, vélo, etc... ainsi que ses vestiaires , douches et espace détente.
Selon vos effectifs, Inboxe mettra en place un coach dédié par groupe de 12 élèves maximum
Au programme deux thèmes:
la BOXE et/ou le CROSS TRAINING
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Les activités "Boxe anglaise", axées sur l'apprentissage des principaux "coups", la mobilité, la souplesse et le défoulement sur des "aqua bags" dans une ambiance musicale ultra motivante.
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Les activités "Cross Training" composées d'exercices courts et répétés réalisés dans 3 catégories principales:
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Gymnastique (pompe, traction et variante à la barre fixe, tirage aux anneaux,…),
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Cardio (burpee, course à pied, rameur, saut à la corde…),
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Haltérophilie (poids...) et Force athlétique (squat , bench press, deadlift,...)
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Seance Boxe
Exercices de boxe anglaise réalisés en toute sécurité.
Coordination - Souplesse - Vivacité - Confiance
Seance Cross Training
Enchainements courts et variés d'exercices sur appareils pour améliorer sa condition physique générale.
Musculature - Force - Endurance - Chalenge
En dehors des "rings" avec des images de combats acharnés, la boxe-santé existe bien. Elle s'adresse à tous les publics qui ont simplement pour objectif de "s’entretenir" et peut être adaptée à l'état physique de chacun dans une perspective de « lutte contre le vieillissement ».
Le fit boxing (ou shadow boxing) est un apprentissage de la gestuelle, sans adversaire, en « boxant dans le vide ». afin de tonifier son organisme et brûler des calories en travaillant l’endurance, mais aussi les appuis, l’équilibre et encore la coordination.
